Trazando redes de apoyo

¿Sabías que tener relaciones sanas contribuye a generar bienestar en tu vida? De acuerdo con un estudio realizado durante 85 años sobre la felicidad en la Universidad de Harvard, en el que se acompañaba a cerca de 700 adolescentes a lo largo de su vida, monitoreando su estado físico, mental y emocional, incluso a sus parejas y descendientes; se concluyó que la calidad de nuestras relaciones es el mayor predictor de nuestra felicidad y salud a medida que envejecemos. El tener a personas cercanas nos permite hablar de lo que sentimos, procesar nuestras emociones y nos otorga cierto sentido de pertenencia, nos sirven como un escudo protector ante las dificultades.

 

Por lo tanto, podríamos pensar que entre más personas cercanas tengamos, podemos generar una red de apoyo que nos ayude a fortalecer conexiones sociales y emocionales con las personas, además de brindarnos seguridad, aunque en ocasiones nos puede resultar difícil tener relaciones sólidas, por ello te dejamos algunos tips para conseguir una red de apoyo.