El burnout o agotamiento es una respuesta al estrés constante y prolongado. En la Universidad, se vive una forma específica conocida como “burnout académico”, que puede afectar a estudiantes, especialmente en entornos exigentes. Este agotamiento suele ir acompañado de fatiga emocional, desmotivación y una disminución en el rendimiento. Identificarlo a tiempo es clave, ya que tiene un impacto directo en el bienestar mental y en el desempeño académico.
Las señales más comunes de burnout académico incluyen fatiga extrema, pérdida de interés en los estudios, ansiedad y dificultad para concentrarse. Te dejamos algunos tips para identificarlo y combatirlo: